中医关于养生方面的知识，可谓是历史渊源、知识渊博。早年，张仲景就提出了“防微杜渐”、“辩证养生”、“内养正气、外慎邪气”等养生思想，并总结大量前人经验，创作出《伤寒论》、《金匮要略》等传世医书经典。葛洪以“我命在我不在天”为养生精神，以“不伤不损”为养生根本，以“保精”、“辟谷”、“导引”、“行气”为养生方法，将道医养生的精妙展现于世。

在当代的社会之中，养生之道，广被人们追求，各种药物、食物、健体等等，是时下流行的热门的保健方法，各种健身房、太极馆、瑜伽馆等等诸如此类，可真是处处可见，络绎不绝。大家在生活质量提高的同时，追求一种来自身体本质的美和健康。生活中，我们需要结合自己的体质，选择适合自己的养生方法。

对于表现为：形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中烦燥、手足心热、失眠多梦、大便干、小便黄、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚);或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚);或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少色黯红(肾阴虚);或胁痛、视物昏花(肝阴虚)。此类人群是阴虚的总体表现，那么在养生时，就需要侧重于补阴这方面。

一般采用：滋阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴;五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。

    冬虫夏草是我国的一种名贵中药材，与人参、鹿茸一起列为中国三大补药。早在一七五七年《本草从新》中就有“冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，已劳咳，治膈症皆良”的记载。中医认为，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳萎遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。